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Yoga, Meditation und Soundbath - in Frankfurt & Umgebung
Räume für Ruhe, Verbindung und neue Energie
Vielleicht suchst Du gerade einen Moment zum Durchatmen. Einen Ort, an dem Du ganz bei Dir ankommen kannst – mitten im Trubel des Alltags. Genau dafür biete ich regelmäßig offene Yogastunden, Meditationsklassen und Soundbaths in Frankfurt und Umgebung an.
In meinen Stunden geht es nicht darum, etwas zu leisten oder „besser“ zu werden. Vielmehr lade ich Dich ein, Dir selbst wieder näher zu kommen – über Deinen Körper, Deinen Atem, Deinen inneren Raum. Mein Fokus liegt darauf, das Körperbewusstsein zu stärken oder wieder aufleben zu lassen: die Verbindung zum eigenen Körper (neu) zu spüren, seine Signale wahrzunehmen und ihnen mit Achtsamkeit zu begegnen.
Oft verlieren wir im Alltag das Gespür dafür, was uns wirklich guttut – durch Bewegung, Stille und Klang schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem Du wieder bei Dir ankommen kannst.
Meine Angebote finden an verschiedenen Orten in Frankfurt und im Taunus statt – mal in ruhigen Studios, mal draußen in der Natur oder an besonderen Kraftorten.
Auf Anfrage komme ich auch gerne in Unternehmen, um dort Yoga, Meditation oder kurze Achtsamkeitseinheiten für Teams anzubieten – als Auszeit im Arbeitsalltag, zur Stressprävention oder einfach als Impuls für mehr Wohlbefinden im Berufsleben.
Ich freue mich darauf, Dich ein Stück auf Deinem Weg zu begleiten.
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Calm & Strong
Innere Ruhe. Mentale Stärke
Dein 8-Wochenkurs basierend auf dem MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn
Nächster Kurs: ab 29. Januar 2026 im motherly STUDIO Oberursel
Erfahre mehr über den Kurs:
Du funktionierst jeden Tag. Für deine Familie. Für deinen Job. Für alles, was erledigt werden muss. Doch innen drin läuft der Kopf weiter — auch abends, auch nachts.
CALM & STRONG ist ein 8-Wochen-Kurs für Frauen und Mamas, die viel tragen und wieder leichter atmen möchten. Für Menschen, die sich nach innerer Ruhe sehnen, aber nicht zehn Stunden meditieren wollen. Für alle, die funktionieren – und wieder fühlen wollen.
In diesem Training lernst du Tools für ein Leben mit weniger Autopilot und mehr Bewusstsein. Du stärkst dein Nervensystem, beruhigst den inneren Lärm und findest Schritt für Schritt zurück zu Klarheit, Energie und mentaler Stärke.
Ohne Esoterik. Ohne Druck. Alltagstauglich. Wissenschaftlich. Wirksam.
Was dich erwartet
Du lernst…
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deinen inneren Autopiloten auszuschalten
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wieder im Hier zu sein statt im Gedankenkarussell gefangen
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dein Nervensystem zu regulieren – für Ruhe, Energie und Belastbarkeit
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Stressmomente schneller zu erkennen und zu transformieren
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klarer zu denken und bewusstere Entscheidungen zu treffen
Du erlebst…
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Mind-Body-Techniken, die dein Nervensystem herunterfahren
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körperbasierte Übungen, die sofort spürbar wirken
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Meditationen, die auch funktionieren, wenn der Alltag laut ist
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starte mit wenige Minuten am Tag – und spüre den Effekt
Vielleicht kennst du das…
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Der Kopf läuft – auch nachts.
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Du willst Ruhe, weißt aber nicht, wie man richtig runterfährt.
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Du bist viel für andere da, aber dir selbst gegenüber streng.
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Du funktionierst – und fühlst dich innen oft leer.
Dieser Kurs ist dafür gemacht, das zu verändern.
Nach dem Kurs wirst du…
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dein Nervensystem verstehen und regulieren können
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schneller aus Stressmomenten herausfinden
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präsenter, ruhiger und klarer durch deinen Alltag gehen
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bewusster leben statt „durch die Tage zu fliegen“
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innere Stärke nicht nur denken – sondern fühlen
Organisatorisches
Termine: 8 Wochen mit Start Ende Januar 2026 – jeweils Donnerstagabend 19:00–21:30 Uhr
(29.1., 12.2., 19.2., 26.2., 5.3., 12.3., 19.3., 26.3.)
Day Retreat: 21.3.2025 (Samstag 10 – 17 Uhr)
Ort: motherly STUDIO, Strackgasse 16, Oberursel
Investition: 395 €
Inklusive:
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8 Vor-Ort-Termine
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1 Tages-Retreat
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Workbook
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zahlreiche Audio-Meditationen
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Yoga-Einheiten
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Sound Bath
Anmeldung: per Mail an contact@thaleablunk.de oder via calendly