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Hypnose -Dein Weg zur tiefgreifenden Transformation

Erreiche über Hypnose einen Trance-Zustand - eine nach innen gerichtete, fokussierte Aufmerksamkeit

Somit nutzt Du Dein Unterbewusstsein für tiefgreifende Transformation

Dabei bist und bleibst Du jederzeit bewusst und ansprechbar

Dein Verstand darf eine wohlverdiente Pause machen

Mit hoher Effizienz erreicht Du die gewünschten Ergebnisse - und das auch nachhaltig

In über 200 internationalen Studien wissenschaftlich belegt

Über Hypnose

Hypnose ist die Methode, um in einen Trance-Zustand zu gelangen - nach Milton Erickson eine nach innen gerichtete, fokussierte Aufmerksamkeit. Es ist keine Zauberei, sondern ein natürlicher, normaler Geisteszustand, den man nutzen kann, um das Unterbewusstsein und den Körper zu leiten und zu führen. Wir alle tragen die Fähigkeiten in uns, Stress abzubauen, Schmerz zu kontrollieren, Angst zu überwunden, Allergien zu behandeln und unerwünschte Gewohnheiten zu verändern. Und dabei kann uns Hypnose und die Arbeit mit dem Unterbewusstsein auf eine ganz einfache Weise helfen. 

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Dabei bleibst Du die gesamte Zeit über bewusst und ansprechbar. Du bestimmst selber, wie tief die Trance wird - eine Ohnmacht oder ein Kontrollverlust wie in Filmen oder Shows oft gezeigt, erlebst Du dabei nicht. Durch die Trance verändert sich lediglich die Geschwindigkeit Deiner Gehirnwellen, Du wirst einen Zustand tiefer Entspannung empfinden. Vertraue Dir und Deinem Unterbewusstsein - es wird immer auf Dich achten und auch nur das in Dein Bewusstsein bringen, wozu Du zum jeweiligen Zeitpunkt bereit bist. 

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Durch den veränderten Bewusstseinszustand und leichteren Zugang zum Unbewussten in Trance kannst Du Probleme von einer anderen Perspektive betrachten. So werden Veränderungsprozesse erleichtert und Lernprozesse angeregt. Deine Vorstellungskraft ist erhöht, Deine Aufmerksamkeit fokussiert und Du bist fähig, intensiv Gefühle zu erleben. Dadurch lassen effektiv und effizient positive Effekte und nachhaltige Veränderungen erzielen. Hypnose bewirkt Zustände kreativer Lösungsfindung.

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In mittlerweile über 200 internationalen Studien ist die Wirksamkeit von Hypnose wissenschaftlich belegt. So hat bereits vor einigen Jahren der amerikanische Psychiater Alfred A. Barrios, PhD, folgendes festgestellt: 

Psychoanalyse: 38% der Menschen haben nach 600 Sitzungen eine Lösung erreicht. 

Verhaltenstherapie: 72% der Menschen haben nach 22 Sitzungen eine Lösung erreicht. 

Hypnosetherapie: 93% der Menschen haben nach 6 Sitzungen eine Lösung erreicht. 

Quelle: Barrios, A.A. (1970). Hypnotherapy: A reappraisal. Psychotherapy: Theory, Research & Practice, 7(1), 2-7

 

...und genau deswegen liebe ich Hypnose. Es ist ein so fantastischer, einfacher und unglaublich wirkungsvoller Weg, tiefgreifende Transformation zu erzielen und zu einem glücklichen Leben zu finden. Was hält Dich noch davon ab? 

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Über Hypnose - Informationen und HIntergründe zu Hypnose von Thalea Blunk, erfahrene Mental- und Hypnosecoachin
Übersicht von Studien zur Wirksamkeit von Hypnose von Thalea Blunk, erfahrene Mental- & Hypnosecoachin

Wissenschaftliche Studien zur Wirksamkeit von Hypnose

Die Wirksamkeit von Hypnose ist in mittlerweile über 200 internationalen, wissenschaftlichen Studien belegt. Ein Auszug der relevantesten Ergebnisse werden hier aufgeführt und belegen somit auch wissenschaftlich die sehr effiziente und effektive Wirksamkeit von Hypnose.

Umgang mit Schlafstörungen:

bei 90% durch Hypnose verbessert - in der Vergleichsgruppe war es bei 46% verbessert, bei 36% verschlechtert

(Quelle: Schultz & Weinmann (2001): "Hypnosetherapeutische Behandlung bei primärer Insomnie")

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Umgang mit Ängsten:

bei 63% durch Hypnose verbessert - in der Vergleichsgruppe ohne Hypnose waren es 29%

(Quelle: Meta-Analyse zur Hypnotherapie aus Revenstorf, 1997, S.11)

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Umgang mit Schmerzen:

bei 63% durch Hypnose verbessert - in der Vergleichsgruppe ohne Hypnose waren es 37%

(Quelle: Meta-Analyse zur Hypnotherapie aus Revenstorf, 1997, S.11)

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Umgang mit Migräne:

63% weniger Migränetage durch Hypnose - in der Vergleichsgruppe mit Medikamenten waren es 30% weniger Migränetage

(Quelle: Faran (2002): "Pharmacological and Psychological Approaches of Migraine Treatment")

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Abnehmen:

2,5-fache Gewichtsreduktion durch Hypnose im Vergleich zur Vergleichsgruppe im Standardverfahren

(Quelle: Kirsch (1996): "Hypnotic enhancement of cognitive-behavioral weight loss treatments - another meta-reanalysis")​

 

Kinderwunsch:

beim Embryonentransfer mit Hypnose eine höhere Einnistungsrate von 50% - im Vergleich zu nur 30% bei Frauen (Kontrollgruppe), die während des Transfers keine Hypnose erhielten

(Quelle: Levitas (2006): "Impact of hypnosis during embryo transfer on the outcome of in vitro fertilization-embryo transfer")

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Umgang mit Neurodermitis:

bei 87% durch Hypnose verbessert - in der Vergleichsgruppe war es bei 6% verbessert und bei 89% verschlechtert

(Quelle: Senser (2001): "Hypnotherapie bei atopische Dermatitis")

Kontraindikationen für eine Hypnose

 

  • Psychose (z.B. Schizophrenie, Bipolare Störung, Endogene Depressionen),

  • Persönlichkeitsstörung,

  • Epilepsie und ähnliche Anfallserkrankung,

  • Herzerkrankung,

  • Erkrankung des zentralen Nervensystems,

  • Thrombose,

  • Depressionen (bestimmte Arten),

  • ADS (bestimmte Arten),

  • kürzlich vorgefallener Herzinfarkt oder Schlaganfall,

  • geistige Behinderung,

  • Suchterkrankung (Drogenabhängigkeit, Alkoholabhängigkeit, Medikamentenabhängigkeit),

  • Einnahme von Psychopharmaka,

  • Schwangerschaft (nur bestimmte Techniken sind anwendbar) oder

  • Du aufgrund deines Anliegens in ärztlicher Behandlung bist.  

Grundsätzlich ist Hypnose für jeden psychisch gesunden Menschen geeignet. In einer Hypnose arbeiten wir in der Regel mit einem leichten Trance-Zustand. Dies ist etwas ganz normales und auch im Alltag sind wir bereits oft in einem Trance-Zustand, z.B. wenn wir gedankenverloren vor uns herträumen oder uns sehr vertieft einer Sache widmen. Für eine angeleitete Hypnose gibt es jedoch Umstände, in denen Hypnose (zeitweise) nicht möglich ist oder besondere Absprachen notwendig sind. Lese hier mögliche Kontraindikationen für eine Hypnose:

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Wenn eine der oben genannten Indikationen bei Dir vorliegen, melde Dich gerne bei mir. Im gemeinsamen Gespräch können wir dann schauen, ob vor einer Hypnosesitzung erst die Einwilligung des entsprechenden Arztes oder Therapeuten eingeholt werden muss. Es ist auch möglich, dass ich von einer Hypnosesitzung abraten oder eine solche ablehnen muss. Allgemein werden in Hypnosesitzungen keine psychischen Krankheitsbilder behandelt, es können jedoch Begleiterscheinungen in Absprache mit den behandelnden Ärzten thematisiert werden. Davon ausgenommen sind natürlich klassische Coaching ohne Hypnose. Gerne kontaktiere mich bei Fragen direkt.

"Du kennst die Lösung. Du weißt es nur noch nicht."

Milton H. Erickson

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